【超個人的】ホットヨガスタジオLAVAに１年以上通い続けた感想

　一時期、ホットヨガが流行した時がありましたが、筆者もその時に入会して今現在も継続しています。結果的に、自分には合っていたようですが、１年以上通い続けている正直な感想をお伝えします。（この記事は、公式の宣伝ではなく、あくまで個人的な感想です。）

１．LAVAに入会した理由
LAVAで通ってよかったこと　
LAVAの微妙なところ
筆者が好きなレッスン
まとめ

１．LAVAに入会した理由

　そもそも、筆者がヨガに興味を持ったのは、腰痛予防・体の柔軟性を高めたいためでした。

　リハビリを仕事にしている以上体力勝負な仕事でもあり、その当時筆者は病院に勤めていました。力が入らない、重たい患者様を抱える場面も多く、徐々に腰が痛くなってきていたため、「このままぎっくり腰やヘルニアになる前になんとかしなければ！」と考えていたところでした。

　自宅で筋トレは続かなかったし、自分一人で運動するとくじけてしまうと分かっていました。そのためジムのような場所を利用した方が良いかと調べ始め、一番最初に検索で出てきたのが、当時よく広告に出ていたホットヨガスタジオLAVAでした。

LAVAで通ってよかったこと　

　１．ストレス発散になる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　始めてレッスンを受けた時は、最後のやすらぎのポーズで何故か涙が出てきたほどスッキリしました(笑)。有酸素運動であるため終わったあとの解放感はとても気持ちよく、ストレス発散になります。最初は自分の身体のメンテナンス目的が一番でしたが、今はストレス発散をするために行くという動機もあります。

　２．筋力アップ、柔軟性アップにつながる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いくら通勤や力仕事で体を動かすことがあっても、普段の生活は同じ動作を行う（体を曲げる・伸ばす、肩を上げる下げるなど）ことが多いです。ヨガで行う動作は手を横に広げたり、体をねじる、首を回すなど普段の生活では行わない方向への動きを行うため、様々な筋肉を刺激することが出来ます。そのため筋肉や柔軟性アップになり、女性には嬉しいダイエット効果が期待できます。

　３．様々なレッスンを選ぶことが出来る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスンによっては、特定の筋肉（背中・お尻・腹筋など）をほぐすのを中心としたものや、筋力アップをメインとしたヨガなど今の自分の身体に合わせたレッスンを選ぶことが出来ます。　　　　　　　　体調があまりよくない時は負荷の軽いレッスン、しっかり動けそうな時は負荷が強めのレッスンを選ぶなど、自分の体調に合わせることが出来るのはメリットになると思います。

LAVAの微妙なところ

　１．料金が高い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは店舗にもよるとは思いますが、一番安い「マンスリーメンバー・４」でも月6800～10800円（税込み）になります。他のホットヨガスタジオよりは安いとは思いますが、都市部では料金設定も高いです。上記の「マンスリーメンバー・４」は月4回までレッスン受講可能なプランですが、4回受けないと、１回が少し割高な気持ちになりますね…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　２．レッスン前後の勧誘が多い時がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キャンペーンをしている期間はレッスン前後の勧誘が多くなります。ただ、そこまで頻繁ではないので、筆者はまだ許容できるかなと思います。会社としてやらないといけないのかなと思いますが、少し対応が面倒くさく感じますね。

　３．人気のレッスンは予約が取りづらいこともある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスンによっては人気のものは予約が取りづらくなる時があります。「せっかく行けそうなのにキャンセル待ちになってる！」ということもあるので、早めに予約取らないといけません。　　　　　　　　　　